Утренние прогулки с Мелким у меня теперь выпадают на плюс/минус восход солнца. Вот так это выглядит в начале:
Сюда же допишу: психологи советуют в рамках борьбы со стрессом писать по три положительных факта, произошедших за день.
1. сегодня было солнечно
2. у меня есть интересная книга, уже второй том читаю и ещё два предстоят (надеюсь, не испортится).
3. сегодня выполнила программу-максимум, поставленную на день
Ну и те же психологи советуют обязательную физическую активность каждый день - спасибо Мелкому, с которым мне через полчаса выходить на вечернюю прогулку, этот пункт я тоже так или иначе выполню.